Probióticos realmente funcionam?

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Andar em qualquer supermercado, e você provavelmente vai encontrar mais alguns “probiótico” produtos repleto de chamados bactérias benéficas que são supostamente para tratar de tudo, desde a constipação para a obesidade, a depressão. Além de alimentos tradicionalmente preparada com o live culturas bacterianas (tal como o iogurte e outros produtos lácteos fermentados), os consumidores podem agora comprar probióticos em cápsulas e comprimidos, sucos de frutas, cereais, salsichas, biscoitos, doces, barras de granola e alimentos para animais de estimação. De fato, a popularidade de probióticos tem crescido tanto nos últimos anos que os fabricantes têm, mesmo adicionados de microorganismos, cosméticos e colchões.

Um olhar mais de perto a ciência subjacente micróbio base de tratamentos, no entanto yakult é bom, mostra que a maioria das alegações de saúde para os probióticos são puro hype. A maioria dos estudos até o momento não conseguiram revelar quaisquer benefícios em indivíduos que já são saudáveis. As bactérias parecem ajudar apenas as pessoas que sofrem de alguns específicos de distúrbios intestinais. “Não há nenhuma evidência para sugerir que as pessoas com o funcionamento normal do trato gastrointestinal podem beneficiar de tomar probióticos”, diz Mateus Ciorba, um gastroenterologista da Universidade de Washington em St. Louis. “Se você não está em qualquer angústia, eu não recomendaria.” Emma Allen-Vercoe, microbiologista da Universidade de Guelph, em Ontário, concorda. Para a maior parte, ela diz, “as reivindicações que são feitas são extremamente inflacionados”.

A idéia de que o consumo de probióticos pode aumentar a capacidade dos já bem-funcionamento nativo bactérias para promover a saúde geral é duvidosa por um par de razões. Fabricantes de probióticos, muitas vezes, selecionar estirpes bacterianas para os seus produtos, porque eles sabem como fazê-las crescer em grande número, não porque eles são adaptados para o intestino humano ou conhecidos para melhorar a saúde. O particular cepas de Bifidobacterium ou Lactobacillus, que são normalmente encontrados em muitos iogurtes e pílulas podem não ser do mesmo tipo que podem sobreviver altamente ambiente ácido do estômago humano e a partir daí colonizar o intestino.

Benefícios reais

Apesar de um crescente sentido de que os probióticos naturais não oferecem nada de substancial para os indivíduos que já são saudáveis, os pesquisadores têm documentado alguns benefícios para as pessoas com certas condições.

Nos últimos cinco anos, por exemplo, vários combinado análises de dezenas de estudos concluíram que os probióticos podem ajudar a evitar alguns efeitos colaterais comuns do tratamento com antibióticos. Sempre que os médicos de prescrever esses medicamentos, eles sabem que uma boa chance de aniquilar toda a comunidades de bactérias benéficas no intestino, juntamente com o problema causador de micróbios que eles estão tentando dissipar. Normalmente o corpo só precisa pegar algumas bactérias do ambiente para restabelecer uma saudável microbiano. Mas, às vezes, esvaziada nichos ficam cheias com as bactérias nocivas que secretam toxinas, causando inflamação no intestino e provocando diarreia. Adicionar o iogurte ou outros probióticos—especialmente os tipos que contêm Lactobacillus durante e depois de um curso de antibióticos parece diminuir as chances de posteriormente desenvolver essas infecções oportunistas.

Em sete pessoas, no entanto, esses níveis de bactérias persistentes por mais de cinco meses após o fim do tratamento. “Nós nunca esperava que iria sobreviver mais do que algumas semanas”, diz Walter. Análise de seguimento determinado que essas sete pessoas e iniciou o experimento com níveis mais baixos de B. longum, em primeiro lugar. Em outras palavras, seu intestino ecossistemas tinha uma vaga que o probiótico preenchido. Que é exatamente o tipo de visão que os médicos precisam para criar e recomendo mais eficaz probióticos. Se um médico sabe que um indivíduo com diarréia grave tem um tamanho menor população de um determinado benéfico micróbio, por exemplo, em seguida, a prescrição de falta de tensão deve aumentar a chance de sucesso do tratamento.